Cozinhando com o Instagram
Em: Dicas

Sem dúvida alguma, 2013 está sendo o ano mais fitness da história hahaha. Com a popularização do instagram, surgiram vários perfis  com dicas para quem quer adotar os hábitos saudáveis, incentivo, dietas, etc. Ultimamente tenho notado um novo “segmento” nesses perfis: receitas fitness!

Eu sigo vários perfis de meninas que criam e postam receitinhas fitness práticas de fazer e deliciosas. Elas sempre procuram postar receitas diferentes com aqueles alimentos que a gente tem um certo “preconceito”, que não gostamos mesmo sem provar, sabe?! hahaha Muitas também usam os famosos suplementos como ingredientes. Tem brigadeiro de caseína, omelete de whey e por aí vai… Separei os meus perfis preferidos do momento pra dividir com vocês. Vamos tentar nos aventurar na cozinha fitness? Garanto que é mais simples do que você imagina!

@DietaSemSofrer

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Este é o perfil da Bárbara, meu preferido! Lá ta cheio de receitinhas de docinhos saudáveis pra quando bate aquela vontade de atacar uma barra de chocolate!  E por lá ela também posta sua rotina alimentar (aliás, estou montando minha “dieta” baseada no que ela posta hahaha #aloka) e alguns treinos. Algumas receitas para fazer: a famosa pasta de amendoim, torta de pudim diet, bombom protéico.

 

@SuperSaudavel

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Instagram do #ProjetoSuperSaudavel que acabou virando blog também. Enquanto o da Bárbara tem receitinhas de guloseimas fitness, este perfil aqui é focado em receitas de refeições pro almoço, janta mesmo. É uma ótima pedida para variar no frango com batata doce de cada dia! Algumas receitas para fazer: almôndega e hambúrguer caseiros, panqueca de arroz integral, strogonoff de frango saudável.

 

@BlogDaMimis

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Instagram da Michelle Franzon, que se popularizou quando criou o instagram mostrando como perdeu 33kg em 10 meses e como isso mudou sua vida. As receitas que ela posta são sempre elaboradas, dignas de restaurante chic e o melhor: muit fáceis e de rápido preparo. Por lá também tem muitas dicas de treino. Ela também tem um blog onde posta todas as receitas na íntegra e fala especificamente sobre vários alimentos e seus benefícios. Algumas receitas para fazer: pão de microondas, risoto integral, panqueca integral nutritiva.

@SylvinhaPoz
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Instagram da Sylvia Pozzobon, dona do blog Cozinha Fit. Por aí você já tira a quantidade de receitas que ela faz! E posta sempre a chamadinha no instagram, dai é só correr no blog e se aventurar na cozinha fitness. Tem muuuuita receita! Algumas receitas para fazer: pão de queijo fit de microondas, casadinho fit, frango em crosta de linhaça picante e molho sider balsâmico.

Bom, esses são os meus perfis preferidos. Quero saber as dicas de vocês também, porque agora eu sou #aloka das receitas fitnes! hahaha Muitas vezes pensamos que é difícil encontrar esses ingredientes naturais, mas até mesmo em super mercados, tem uma sessãozinha natural, você que não reparava antes hahaha!

Beijo